30Декабрь Упражнение кошка — корова для позвоночника от alexvesnaв вишудха пятая чакра, вторая чакра свадхистана, дыхание, разминкатэги гибкость, позвоничник, разминка2
1Ноябрь Поза растяжения нерва жизни от alexvesnaв первая чакра муладхара, позытэги асана, гибкость, главные асаны йоги0
4Май Поза лука от alexvesnaв анахата четвертая чакра, позы, третья чакра манипуратэги асана, выносливость, гибкость, главные асаны йоги1 19/05/15 - 01:00pm - 03:00pm
4Май Поза верблюда от alexvesnaв анахата четвертая чакра, вишудха пятая чакра, позы, третья чакра манипуратэги асана, гибкость, главные асаны йоги1
4Май Поза кобры от alexvesnaв вишудха пятая чакра, позытэги асана, гибкость, голос, горло, коммуникация1
17Август Поза перевернутой планки от alexvesnaв вишудха пятая чакра, позытэги асана, выносливость, гибкость, голос, пятая чакра0
